Internationella Hjärtdagen i Sjöstan

8 000 barn var ute på Internationella Hjärtdagen 29 september.

BARN I HELA LANDET rörde på sig extra mycket på den Internationella Hjärtdagen, men Pysslingen Sjöstaden passar på att göra det till en hel vecka med spring i benen. ”Hela Pysslingen rör på sig” ska bli en ny en årlig tradition. Då ska sammanlagt 8000 barn i alla Pysslingens förskolor i landet ha en dag med fokus på röreslse.

Skärmtiden ökar och den fysiska aktiviteten minskar för många barn som blir allt mer stillasittande. Forskning visar att en fyraåring sitter stilla hälften av sin vakna tid. För att hitta glädjen i att röra på sig och skapa bra vanor är rörelsedagen starten på Pysslingen Förskolors stora satsning på hälsa och välmående

Fysisk aktivitet bidrar till barns utveckling

– Fysiska aktiviteter har visat sig ha positiva effekter på hjärnans kognitiva funktioner och det är framförallt pulshöjande aktiviteter som har bäst effekt, säger Veronica Rörsgård, chef på Pysslingen Förskolor. 

– Om man etablerar vanor tidigt i livet så formar det ens beteende i vuxen ålder. Många barn får mycket skärmtid och då är det viktigt att vi på förskolan jobbar mer med den fysiska aktiviteten kopplat till välmående och inlärning, säger Veronica.

Varje förskola runt om i landet har ett unikt program den 29 september, det kan exempelvis vara springtävling, yoga, hinderbana i skogen eller andra fysiska aktiviteter som görs med hjärta och glädje. På Pysslingen Sjöstaden blir det bland annat en rolig hinderbana med Pyss & Ling, två figurer som nu också fått en rolig sång av Anders Kedhammar, biträdande rektor på Sjöstaden.  

Av: CHRISTINA HAMNQVIST

”Hela Pysslingen rör på sig”

Rörelsedagen har initierats av Pysslingen Förskolor och omfattar 8000 barn på 109 förskolor. Alla förskolor har olika program för dagen. Vill du veta mer om vad som händer den lokala förskolan? Kontakta förskolans rektor. Du hittar kontaktuppgifter i denna sökbara lista över alla förskolor.

Folkhälsomyndighetens rekommendationer

Att vara fysiskt aktiv varje dag är viktigt för en sund tillväxt och utveckling hos spädbarn, småbarn och förskolebarn. Läs mer på Folkhälsomyndighetens hemsida.

Världshälsoorganisationen (WHO) rekommendationer

Att barn blir mindre aktiva är en stor samhällsutmaning. Problemet är så allvarlig att WHO under 2019 tog fram riktlinjer för fysisk aktivitet, sömn och skärmtid hos barn under fem år. Barn i ålder 1-3 år ska röra sig minst tre timmar om dagen. Det behövs mindre tid framför skärmar och mer tid för aktiv lek och sömn för att de ska växa upp till friska individer. Levnadsvanor grundläggs tidigt i livet. Ju äldre barnen blir desto svårare är det att ändra beteende. Därför spelar förskolan en viktig roll för att sprida kunskap och grundlägga bra levnadsvanor hos barnen. Läs mer på Världshälsoorganisationens hemsida (finns förkortat på svenska på Folkhälsomyndighetens hemsida)

Internationella hjärtdagen

Den 29 september, uppmärksammas World Heart Day runt om i hela världen. Denna dag har instiftats av World Heart Federation (WHF) med syfte att uppmärksamma det faktum att hjärt- och kärlsjukdomar är världens ledande dödsorsak. Över 17.3 miljoner människor dör på grund av hjärt- och kärlsjukdomar varje år, en siffra som stiger konstant. Forskning visar med jämna mellanrum att den som ändrar sin livsstil, till exempel genom att sluta röka, motionera och äta rätt kost kan förhindra att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar. Läs mer om dagen på World Heart Federation.

Copyright: Tidningen Hammarby Sjöstad, 29 september 2020